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Tout savoir pour sur le sommeil de bébé

Tout savoir pour sur le sommeil de bébé

Tout savoir pour sur le sommeil de bébé pour de bonnes nuits.

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Le sommeil est une étape cruciale dans la croissance d’un nourrisson. Les heures de sommeil sont différentes selon l’âge. Beaucoup de facteurs entrent en compte pour un sommeil réparateur et un bébé en pleine forme !

 

 

Comprendre le sommeil de bébé

Le sommeil des bébés n’est pas réglé dès la naissance, son horloge biologique en train de se mettre en place. Son sommeil sera rythmé par ses besoins sans qu’il ne puisse faire la différence entre le jour et la nuit. C’est une régulation qui se fait au fur et à mesure des mois, lorsque bébé grandi. Votre enfant mettra plus de 5 ans à avoir le même rythme que vous pour le sommeil en gardant la sieste de début d’après-midi.

 

Au début, il est préférable d’installer notre nouveau-né dans la même chambre que vous. Les premiers mois de bébé sont les plus importants. Afin d’éviter un accident, privilégier un landau proche de votre lit sans oreiller ni doudou pour commencer pour éviter un accident.

 

L’organisation du sommeil est définie selon les âges. Les cycles de sommeil d’un nouveau-né durent 3 à 4 heures avec réveil pour la tété. Jusqu’à 2 mois, les cycles sont plus courts, 50 min. Bébé aura alors un sommeil alterné entre des moments agités ou calmes, c’est une période de croissance.

 

À partir de 2 mois jusqu’à ces 6 mois, les heures de sommeil rallongent avec une meilleure qualité de sommeil. Entre les cycles, bébé aura des périodes de court éveil. Ce n’est qu’à partir de 6 mois que votre bébé aura un sommeil plus long et calme et il mangera moins. Vous pourrez commencer à le faire dormir dans sa chambre pour lui faire comprendre que cette pièce est dédiée au sommeil.

 

En fonction du pic de croissance de bébé, les dents joueront également un rôle important dans le sommeil de bébé. Aidez-le en lui offrant la possibilité de mâchouiller et baver sur un anneau de dentition ou une mitaine de dentition pour le soulager.

 

Chaque bébé aura son propre caractère et son besoin de sommeil. Certains seront dormeurs, d’autre auront du mal à l’apaiser.

 

 

Favoriser l’endormissement de bébé

 

Mettez en place un rythme pour l’endormissement de bébé. À partir de 4 mois, le sommeil de bébé sera plus régulé et dormira à poings fermés. Réaliser les mêmes gestes et heures sur plusieurs jours pour mettre en place une routine du coucher. Bébé reconnaîtra le moment de dormir et s’y préparera petit à petit.

 

Si vous bercez bébé ou que vous lui chanter une berceuse, veillez à le coucher avant l’endormissement total, il apprendra à s’endormir tout seul sans que vous ayez besoin de le faire pour tous les couchers.

 

Pour que bébé différencie les siestes de la nuit, vous pouvez le faire dormir dans un endroit différent de sa chambre. La poussette ou un berceau peut être un compromis pour une période de sommeil plus court en journée.

 

 

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Un nouveau-né aura besoin d’être allaité de jour comme de nuit. Néanmoins, pour que son organisme s’habitue à la nuit, vous pouvez le nourrir avec une lumière tamisée, sans faire de bruit pour ne pas trop le stimuler et le réveiller. De cette manière, il pourra se rendormir facilement.

 

 

 

La pièce où dort bébé

 

 

Les bébés aiment les petits espaces. Ils n’aiment pas les grandes pièces. Favoriser un berceau ou un endroit cocooning pour lui garantir le calme avant de dormir.

 

 

 

Pour favoriser au mieux le sommeil nocturne de bébé, choisissez un environnement calme avec une lumière tamisée, sans trop de bruit. La température de la pièce doit être comprise entre 20 et 22° pour favoriser au mieux l’endormissement de bébé.

 

 

Pour son sommeil diurne, ne le plongez pas dans le noir au contraire, laissez la lumière du jour entrer dans la pièce. Sans favoriser la stimulation, son sommeil ne sera pas sein s’il s’endort étant agité.

 

 

Comment compléter son équipement pour favoriser l’endormissement de bébé ?

 

 

Vous avez tout ce qu’il faut en poussette, landau… Pour mettre toutes les chances de votre côté, voici quelques produits que vous pourriez vous procurer :

 

 

 

 

- Une gigoteuse évolutive pour dormir avec une veilleuse a plusieurs couleurs

 

 

 

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- Purificateur d’air pour améliorer l'atmosphère de la chambre

 

 

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- Caméra babyphone wifi pour surveiller bébé lors qu'il dort

 

 

 

 

 

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- Veilleuse musicale avec projection

 

 

 

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